Dari pats
Life hacks, meistarklases, noderīgi padomi, receptes.
mājas » Ēdienu gatavošana » Žāvēti banāni ir veselīgs ēdiens
Fitnesa uztura sistēmā saldumi tiek apstrādāti ļoti selektīvi, atsakoties no visām mākslīgajām sastāvdaļām. Bet pēc intensīva spēka treniņa spēka atjaunošanai nepieciešama neliela saldumu porcija. Šajā situācijā palīdzēs maisiņš ar žāvētiem banānu gredzeniem. Pēc izlaišanas caur elektrisko žāvētāju banāni iegūst īpašu tropiski saldu garšu. Ja priekšā ir bezmiega naktis eksāmeniem vai cita garīga spriedze, var sajaukt grauzdētas mandeles un kaltētus banānus, efekts būs tāds pats kā pēc enerģijas batoniņa ēšanas.
Žāvēti banāni ir veselīgs ēdiens

Produkti:


  • banāni - 1 kg
  • nedaudz saulespuķu eļļas.

Žāvēti banāni ir veselīgs ēdiens

Gatavošanas secība:


1. Sausie saldie, nogatavojušies banāni ar viendabīgas krāsas mīkstumu. Pārgatavojušos augļos mizu klāj brūni plankumi, un mīkstums kļūst nedaudz mitrs. Šie banāni ir ļoti garšīgi neapstrādāti, bet kaltēti šķēles kļūs mīkstas un pielīp pie paplāšu virsmas.
2. Noskalojiet izvēlēto banānu ķekaru ar vēsu ūdeni, lai iespējamie piesārņotāji nepāriet no mizas uz mīkstumu.
Žāvēti banāni ir veselīgs ēdiens

3. Nomizotus banānus sagriež aprindās, biezums 3-5 milimetri.
Žāvēti banāni ir veselīgs ēdiens

4. Režģu paplātes tiek izņemtas no elektriskā žāvētāja un ieeļļotas ar jebkuru rafinētu augu eļļu.Eļļu uzklāj uzmanīgi, lai tā paliktu tikai plastmasas ribu augšpusē un neplūstu uz leju.
Žāvēti banāni ir veselīgs ēdiens

5. Rindās izklāj banānu gredzenus.
Žāvēti banāni ir veselīgs ēdiens

6. Paplātes ar banāniem tiek novietotas līmeņos un ievietotas elektriskajā žāvētājā. Žāvēšanas laikā banānu šķēles nav jāapgriež, gredzeni tiek žāvēti vienmērīgi no abām pusēm.
Žāvēti banāni ir veselīgs ēdiens

7. Banāni tiek žāvēti 24 stundu laikā. Ja banānus izņemsi no žāvētāja pirms laika, tie ilgi netiks uzglabāti un, tiklīdz nonāks burkā, pielips viens pie otra.
Žāvēti banāni ir veselīgs ēdiens

8. Labi izžāvētus banānus var uzglabāt ilgāk par mēnesi. Apļi neizžūst līdz kraukšķīgam, tie kļūst plānāki, kļūst elastīgi un lokāmi.
9. Žāvētus banānus uzglabā sausā vietā, liek noslēdzamās stikla burkās.
Žāvēti banāni ir veselīgs ēdiens

10. Banānu šķēles ēd konfekšu vietā, kad organisms prasa ko saldu. Žāvētus banānus iemet jau sagatavotajās piena auzu pārslās. Šajā gadījumā jums nav jāizmanto cukurs, auzu pārslas iegūs savu daļu banānu salduma.
11. Žāvētus banānus bieži liek sviesta mīklā pēc tam, kad tie ir sagriezti mazos gabaliņos. Ceptas preces iegūst koncentrētu banānu garšu. Ļoti bieži granolai pievieno kaltētus banānus, bet tas tiek darīts pēc tam, kad auzu pārslas ir apgrauzdētas cepeškrāsnī.
12. Svaigi banāni negaršo tik saldi kā kaltēti. Zaudējot mitrumu, augļi skaidrāk parāda savu dabisko saldo garšu. Tāpēc jūs varat spēlēt uz garšas kontrastu, pievienojot jogurtam vai jogurtam žāvētas šķēles.
Žāvēti banāni ir veselīgs ēdiens
Atgriezies
komentēt
  • tauriņšsmaidītsmejotiessarktsmaidiņšatslābināts atslābinātssmieties
    sirds_aciskissing_heartskūpstās_aizvērtas_acispietvīkusiatvieglotsapmierinātspasmīn
    ar aciiestrēdzis_ārpus mēles_aciiestrēdzis_ārpus mēles_aizvērtas_acissmīnotskūpstotiesiestrēdzis_mēleguļot
    uztrauciessaraucot pierinomocītsatvērta_mutegrimasēapjucisapklususi
    neizteiksmīgsneuzjautrinātssviedri_smaidssviedrivīlies_atvieglotsnogurispasīvs
    vīlušiesapmulsisbailīgsauksti sviedrineatlaidīgiraudātšņukstēt
    priekspārsteigtskliedziensnogurusi_sejadusmīgsniknumstriumfs
    miegainsnammaskasaulesbrillesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neitrāla_sejanav_mutesnevainīgs
4 mīnus viens =
Komentāri (0)

"Viltus" kūpināta skumbrija

DIY mīkstās rotaļlietas

Bezgalīga kartīte “Skolotāju diena” | Dari pats

Frī kartupeļi papīra aploksnē | Dari pats

«Dariet to pats - ar savām rokām» - vietne ar interesantiem mājās gatavotiem izstrādājumiem, kas izgatavoti no lūžņiem un priekšmetiem mājās. Soli pa solim meistarklases ar fotogrāfijām un aprakstiem, tehnoloģijām, dzīves hackiem – viss, kas vajadzīgs īstam meistaram vai vienkārši amatniekam rokdarbiem. Jebkuras sarežģītības amatniecība, liela virzienu un ideju izvēle radošumam.

Mēs iesakām lasīt

Veļas mašīnas kļūdu kodi