Kā vienmēr, no rīta nepietiek laika. Visi skraida un tracinās, īpaši daudzbērnu ģimenē. Lai laimētu vērtīgas minūtes brokastu gatavošanas laikā, es jums parādīšu, kā mazāk nekā minūtes laikā pagatavot olu (vai vairākas vienlaikus) mikroviļņu krāsnī, jo tagad tās ir gandrīz ikvienam.
Lai pagatavotu no vienas līdz 4-5 olām vienlaikus, nepieciešamas tikai 40 sekundes. Tas ir, ir pilnīgi iespējams pabarot savu ģimeni vai sevi ar veselīgām brokastīm īsā laika periodā.
Vajadzēs
- Olu.
- Bļoda vai krūze.
- Pielipšanas plēve.
Ja vajag pagatavot 2 olas, tad attiecīgi ņem divas bļodas utt.
Olu vārīšana mikroviļņu krāsnī 40 sekundes
Tātad, sāksim! Saplēsiet čaumalu un ielejiet olu krūzē.
Cieši aptiniet krūzi ar pārtikas plēvi. Ir jābūt blīvumam.
To visu liekam mikroviļņu krāsnī. Iestatiet maksimālo jaudu un cepeškrāsns taimeri uz 40 sekundēm un sāciet gatavot.
Gatavošanas laikā plēve uzbriest, neuztraucieties - tas ir normāli, tas nozīmē, ka ola sasniedz savu pareizo stāvokli. Kad laiks pagājis, izņemam traukus. Sagatavotajam ēdienam vajadzētu viegli ripināt uz šķīvja.
Lūdzu, ņemiet vērā:
- 40 sekundes ir aptuvenā vērtība, jūsu mikroviļņu krāsns jauda un attiecīgi gatavošanas laiks var atšķirties.
- Ja ola pielīp pie trauka, iesmērē to ar pilienu saulespuķu eļļas. Eļļas vietā varat pievienot arī nelielu daudzumu ūdens.
Šādā vienkāršā veidā jūs varat pagatavot izcilu veselīgu ēdienu veselīgām brokastīm visai ģimenei.
