Dari pats
Life hacks, meistarklases, noderīgi padomi, receptes.
mājas » Ēdienu gatavošana » Gaļas ēdieni » Tītara kotletes
Šis ir lielisks ēdiens, kad nepieciešams pagatavot kaut ko pamatīgu. Trauks nesatur sarežģītas sastāvdaļas. Šī ēdiena ieviešana ikdienas uzturā kopā ar dārzeņu salātiem palīdzēs paātrināt vielmaiņu. Trauka kaloriju saturs ir zems un ķermenim nepievienos liekus, nevajadzīgus kilogramus. Tītara kotlešu kaloriju saturs ir 150 kalorijas, kas ir trīs mazas kotletes.
Tītara kotletes

Gatavošanas laiks: viena stunda.
Gatavošanas grūtības: viegli.
Sastāvdaļas:
  • Divas tītara filejas;
  • Spuldze;
  • Pusi glāzes piena;
  • Garšvielas.

Kotlešu gatavošana - recepte


Vispirms sagatavojam visus produktus. Pēc tam blenderī ielej pienu. Sīpolu nomizo un sagriež vairākos gabalos. Visu liek blenderī un samaļ.
Tālāk fileju, kas iepriekš sagriezta gabaliņos, liek blenderī. Sasmalciniet līdz gludai un pēc tam pievienojiet garšvielām. Visu pārliek uz šķīvja. Vairāk sastāvdaļas nav jāpievieno.
Tītara kotletes

Tītara kotletes

Uzkarsē pannu kotlešu cepšanai. Cepšanas pannā ielej olīveļļu. Kad panna karsta, ar karoti ielieciet kotletes. Cep, līdz kotletes kļūst brūnas. Samaziniet siltumu un apcepiet tos pilnībā.
Tītara kotletes

Tītara kotletes

Atkārtojiet cepšanas procedūru no abām pusēm.
Izceptās kotletes liek uz šķīvja un dekorē ar rukolu. Pasniedziet ar jebkuru vēlamo sānu ēdienu. Lielisks ēdiens, ko pagatavot, ja uz sliekšņa gaidāmi negaidīti viesi, jo to var pagatavot ļoti ātri un izmantojot pieejamās sastāvdaļas. Kotletes izrādās maigas un garšīgas.
Tītara kotletes
Atgriezies
komentēt
  • tauriņšsmaidītsmejotiessarktsmaidiņšatslābināts atslābinātssmieties
    sirds_aciskissing_heartskūpstās_aizvērtas_acispietvīkusiatvieglotsapmierinātspasmīn
    ar aciiestrēdzis_ārpus mēles_aciiestrēdzis_ārpus mēles_aizvērtas_acissmīnotskūpstotiesiestrēdzis_mēleguļot
    uztrauciessaraucot pierinomocītsatvērta_mutegrimasēapjucisapklususi
    neizteiksmīgsneuzjautrinātssviedri_smaidssviedrivīlies_atvieglotsnogurispasīvs
    vīlušiesapmulsisbailīgsauksti sviedrineatlaidīgiraudātšņukstēt
    priekspārsteigtskliedziensnogurusi_sejadusmīgsniknumstriumfs
    miegainsnammaskasaulesbrillesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neitrāla_sejanav_mutesnevainīgs
4 mīnus viens =
Komentāri (2)
  1. Tatjana
    #1 Tatjana Viesi 2017. gada 18. jūlijs 07:52
    0
    Mmmmmmm..... Garšīgi!!! Ļoti maigs!
  2. Olga
    #2 Olga Viesi 2017. gada 6. augusts 14:11
    1
    Lieliska diētiskā recepte. Tie izrādās ļoti maigi un sulīgi. Tītara kotletes ar kartupeļu biezeni...garšīgi vienā vārdā!

Vienkārša trešā roka lodēšanai | Dari pats

DIY dāvanas | 6. lpp

Rozā gerbera no foamiran | Dari pats

Filca kaķis | Dari pats

«Dariet to pats - ar savām rokām» - vietne ar interesantiem mājās gatavotiem izstrādājumiem, kas izgatavoti no lūžņiem un priekšmetiem mājās. Soli pa solim meistarklases ar fotogrāfijām un aprakstiem, tehnoloģijām, dzīves hackiem – viss, kas vajadzīgs īstam meistaram vai vienkārši amatniekam rokdarbiem. Jebkuras sarežģītības amatniecība, liela virzienu un ideju izvēle radošumam.

Mēs iesakām lasīt

Veļas mašīnas kļūdu kodi